Work-Life-Balance / LifeScience
Erfolgreich im Beruf und glücklich im Leben

Erfolgreich im Beruf und glücklich in Leben. Was verbirgt sich hinter diesem Thema? Der Leser stellt sich zunächst folgende Fragen:

Was ist Erfolg im Leben?
Was ist Erfolg im Beruf?
Ist Erfolg im Leben ein Gegensatz zum Erfolg im Beruf?
Was ist der Unterschied zwischen erfolgreich und glücklich?
Kann ich erfolgreich und unglücklich sein?
Kann ich nicht erfolgreich aber glücklich sein?
Wie kann ich im Leben erfolgreich sein?
Wie kann ich im Beruf erfolgreich sein?
Und wie kann ich sowohl erfolgreich als auch glücklich in Leben und Beruf sein?

All diese Fragen stellen sich in der Tat. Und allein die Fragestellungen geben bereits erste Antworten auf die Lösung: Erfolg/Glück/Leben/Beruf sind als komplexes Ganzes zu verstehen und müssen zueinander in einem harmonischen Verhältnis stehen. Ob und in welchem Maße eine harmonische Verbindung erreicht wird, entscheidet sich jeweils individuell für jeden Menschen gesondert. Wie Sie dies erreichen können, zeigt Ihnen die Broschüre.

Inhaltsverzeichnis:  

1. Einführung
1.1 Die Suche nach Glück und Erfolg
     1.1.1 Die Lebensbilanz
     1.1.2 Balance der Ziele
1.2 Die Unterziele
     1.2.1 Berufliche Ziele
     1.2.2 Familiäre Ziele
     1.2.3 Persönliche Ziele
1.3 Erfolgskriterien für Leben und Beruf
     1.3.1 Haltung
     1.3.2 Authentizität
1.4 Muster für erfolgreiche und glückliche Lebensbilanzen
     1.4.1 Muster 1: ausgewogene und erfolgreiche Bilanz
     1.4.2 Muster 2: Erfolg mittels Fremdkapital
     1.4.3 Muster 3: Erfolg im Beruf, aber insgesamt erfolglos
     1.4.4 Muster 4: Verlust an Lebenskapital

2. Körper, Geist und Seele — als Einheit begreifen
2.1 Die komplexe Struktur eines Erfolgs
2.2 Komponenten des Erfolgs
     2.2.1 Gesundheit
     2.2.2 Winning spirit
     2.2.3 Klarheit über die Vision
     2.2.4 Aktive Umsetzung
     2.2.5 Kritikfähigkeit und Wissensmanagement

3. Die vier Säulen der Gesundheit
3.1 Körperliche Gesundheit
     3.1.1 Überblick
     3.1.2 Bewegung
3.2 Psychische Gesundheit
     3.2.1 Psychosomatik
     3.2.2 Stress
     3.2.3 Angst um den Job
3.3 Soziale Gesundheit
3.4 Existenzielle Gesundheit  

4. Die vier Grundtypen der Persönlichkeit
4.1 Überblick
4.2 Selbstbewahrung und Ich-Abgrenzung
4.3 Hingabe und Geborgenheit
4.4 Streben nach Dauer
4.5 Streben nach Veränderung

5. Leistung, Erfolg und Coaching
5.1 Sport-Coaching
5.2 Business-Coaching
5.3 Coach-Profil
     5.3.1 Fachliche Kompetenz
     5.3.2 Persönliche Kompetenz

6. Instrumente und Techniken
6.1 Zeitmanagement
6.2 Entsagung des Werbekonsums
6.3 Entrümpelung
6.4 Keine Finanzierung unwichtiger Bedürfnisse
6.5 Keine Abschottung von positiven Beziehungen
6.6 Berücksichtigung der Halbwertszeit langfristiger Glücks-Investitionen
6.7 Entschleunigung
6.8 Kreativitätsmanagement
     6.8.1 Voraussetzungen für eine kreative Unternehmens- und Lebensführung
     6.8.2 Kreativitätsfördernde Ideenfindungsmethoden
     6.8.3 Abbau von Kreativitätsblockaden
6.9 Konfliktmanagement
6.10 Entspannungs- und Mobilisationstechniken
     6.10.1 Autogenes Training
     6.10.2 Progressive Relaxation
     6.10.3 Atemübungen
     6.10.4 Meditation
6.11 Gesunder Schlaf
6.12 Gesunde Ernährung

7. Tipps    

Tipp Nr. 1:
Mache den Geist frei! Nimmt Dir Zeit zum Nachdenken!
Wichtige Entscheidungen nur nach mehrtägiger Abgeschiedenheit!

Tipp Nr. 2:
Jour Fix: jeden Mittwoch ab Nachmittag frei für die Familie

Tipp 3:
Finde Deine eigene Mitte in Bezug auf Dich selbst! Erforsche Deine wirklichen Ziele! Realisiere Deinen Lebenstraum! Vermindere die Fremdbestimmtheit!

Tipp 4:
Überliste Dich: Sport ist Erhaltung der Arbeitskraft, also Arbeitszeit!

Tipp 5:
Entfliehe dem goldenen Käfig! Entfliehe aus Deinem Gefängnis! Befreie Dich!

Tipp 6:
Lebe heute und warte nicht auf den Ruhestand!

Tipp 7:
Stimuliere die rechte Gehirnhälfte!

Tipp 8:
Mensch und Tier

Tipp 9:
Beobachtung der Natur

Tipp 10:
Setze den Schlaf gezielt ein!

Tipp 11:
Finde Antworten auf die wichtigsten Deiner Fragen!

Ausgabe 2007, DIN A 4, 48 Seiten